Sola skinner ALLTID på Spenst Brygga

Sola skinner ALLTID på Spenst Brygga

Åpningstider Sommer 2016

Åpningstider Sommer 2016

 

 

Åpningstider i perioden 20.06 - 21.08.16

 

Mandag - Torsdag 0600 - 2100

Fredag  -  Søndag 0900 - 1800

 

Vi ønsker alle våre spenstige medlemmer en god sommer!

 Gjestetrening

Gjestetrening

 

Gjestetrening i sommer til kun 

499,- pr mnd.

Gjelder fra Juni t.o.m. August 2016

Teen Training

Teen Training

Barn og ungdom som trener styrke blir både sterkere og sunnere, samtidig som de kan forebygge skader og gjøre det bedre i andre idretter. Dessuten er andelen skader i denne gruppen lavere enn i andre typiske barneidretter. Alt dette såfremt styrketreningen utføres under god veiledning og med riktig teknikk.

På Spenst Brygga tilbyr vi styrketrening i gruppe for barn og ungdom mellom 12-18 år. Øvelsene vi bruker er forskjellige fra gang til gang, og målet er at treningen skal være morsom, variert og trygg. Deltakerene blir hele timen veiledet av personlig trener, og treningen kan tilpasses hver enkelts nivå.

Gruppetimen heter Teen Training og går hver mandag kl. 15:45, frem til skoleferien. Timen er gratis for våre medlemmer og koster 100 kr per gang for ikke-medlemmer. Prøvetime er gratis, dersom du ikke har vært med tidligere.

Spenst Brygga, Fredrikstad
Dampskipsbrygga 12-14
1607 Fredrikstad
Tlf. 48317400
E-post morgan@spenst.no.

Levert av Spectra AS - Powered by Webon