LESMILLS

Den 13.09.16, kommer Lesmills sin egen innstruktør til Fredrikstad, Spenst Brygga, for å kjører timer.

Bodypump er en time med vektstang.

RPM er en sykkel time.

Dette kan du ikke gå glipp av!

Velkommen!

Påmelding mail til Jeanette.bjerke@spenst.no, eller via link på Facebook.

les mer
LØPEKURS

LØPEKURS

LØPETEKNIKK – innendørs drill og spenst trening 60 min.

For deg som ønsker å begynne og løpe, eller ønsker å bedre din løpeteknikk og kapasitet til neste konkurranse, kan SPENST tilby medlemmer og ikke medlemmer, et kurs over 6 ganger/uker med trening som bedrer ditt løpesteg og kapasitet uavhengig av utgangsnivå.

les mer
 Gjestetrening

Gjestetrening

 

Gjestetrening i sommer til kun 

499,- pr mnd.

Gjelder fra Juni t.o.m. August 2016

BLI MED PÅ TEEN TRAINING

BLI MED PÅ TEEN TRAINING

Barn og ungdom som trener styrke blir både sterkere og sunnere, samtidig som de kan forebygge skader og gjøre det bedre i andre idretter. 

les mer
Spenst Brygga, Fredrikstad
Dampskipsbrygga 12-14
1607 Fredrikstad
Tlf. 48317400
E-post morgan@spenst.no.

Levert av Spectra AS - Powered by Webon