Løpekurs

Praktisk kurs i løpeteknikk.
God løpeteknikk gjør at du kan løpe raskere uten å bruke mer krefter. Riktig løpeteknikk gir kroppen riktig ″fjæring″ slik at du unngår belastningsskader og lange skadeavbrekk.
Det er gjennomgang av teknikk, koordinasjonsøvelser for å fremme riktig løpeteknikk, samt en analyse av ditt løpesteg.
Kurset går over 3 kvelder med oppstart Torsdag 22 septemberi kl. 18.00 v/Stjernehallen og Fredrikstadmarka. Deretter Man. 26 september og Tors. 29 september Pris kr. 1650,- .

Spenstmedlemmer får 1 mnd medlemsavift i rabatt.

Påmelding til mail: tanja@athleticcoaching.no
eller sms til 9177486
For Spenst medlemmer: Medlemspris og pånelding til : jeanette.bjerke@spenst.no

BLI MED PÅ TEEN TRAINING

Barn og ungdom som trener styrke blir både sterkere og sunnere, samtidig som de kan forebygge skader og gjøre det bedre i andre idretter. 

Sportmann hos Spenst Brygga

Kjære medlem. Vi har innledet et samarbeid med Sportmann. Dette betyr i første omgang at du kan finne nye produkter fra Kari Traa og Nike i vår shop i resepsjonen. Velkommen til julehandel!